Norwell Cross

Übungsvariante 1

Um auf dem Norwell Cross elegant und gleichmäßig laufen zu können, brauchen wir die gezielte Unterstützung unserer Arme, die durch eine nicht zu schnelle abwechselnde Vor- und Rückbewegung der vertikalen Haltestangen die langen Fußpedale in eine simulierte Laufbewegung (an Ort und Stelle) versetzen. Im ersten Moment ist die Bewegung etwas ungewohnt (gegebenenfalls holperig) und Sie brauchen eine gewisse Zeit der Eingewöhnung, bis Sie wirklich Ihren individuellen, optimalen Rhythmus gefunden haben. Aber es lohnt sich. Wenn Sie “den Dreh raushaben”, macht der Norwell Cross richtig Spaß.

Übungsvariante 2

Noch etwas ambitionierter hinsichtlich der Koordinierung aller Bewegungen ist es, den Norwell Cross rückwärts abzuschreiten. Es sieht einfacher aus, als es ist. Aber nach etwas Übung und festem Willen stellt sich garantiert der Erfolg ein und Sie wollen dann den Norwell Cross gar nicht mehr verlassen.
Dieses Outdoor Fitnessgerät hat auch einen hohen therapeutischen Wert, weil das Laufen hierauf im Gegensatz zum Jogging durch das kontinuierliche Gleiten der Gelenke absolut belastungsfrei und gelenkschonend erfolgt. Wer zum Beispiel nach einer Knie- oder Hüftoperation sein Gelenk ohne Belastung bewegen soll, ist mit dem Norwell Cross an der richtigen Adresse. Aus diesem Grunde sollte dieses Sportgerät für Außen stets ein fester Bestandteil jedes Bewegungsparcours sein.