Die Norwell Mulit Ladder kann für das Training vieler Oberkörpermuskeln, wie Arme, Brust und Bauch und Bauchmuskeln, verwendet werden. Zudem ist die Multi Ladder ist eine vielseitige Trainingsstation, die verschiedene Übungen für unterschiedliche Trainingsniveaus anbietet.
Bei der Konzipierung der Outdoor Sportgeräte von Norwell gingen wir im Prinzip davon aus, dass ein schwerer Mensch auch kräftige Muskeln hat. Falls dies vereinzelt nicht der Fall ist, ist zwar Muskelkater vorprogrammiert, aber das wünschenswerte Muskelwachstum nimmt damit richtig Fahrt auf.
Die Multiladder bietet durch unterschiedliche Griff- und Hangvariationen vielfältige Übungsmöglichkeiten an.
Die Auswahl des geeigneten Untergrunds im Sicherheitsbereich hängt von der freien Fallhöhe des Gerätes ab. Die genaue freie Fallhöhe ist in den technischen Informationen des Gerätes angegeben. In der entsprechenden Tabelle wird deutlich dargestellt, welcher Untergrund gemäß DIN EN 16630 mindestens erforderlich ist, abhängig von der freien Fallhöhe.
Die Zustellung erfolgt mittels einer Spedition. Die Ware erfordert eine Entladung vom LKW aus. Hierfür ist die Verwendung eines Gabelstaplers, einer „Ameise“ oder eines Radladers erforderlich. Alternativ besteht die Möglichkeit, eine Spedition mit einem mobilen Gabelstapler zu beauftragen, falls vor Ort keine geeigneten Entlademöglichkeiten vorhanden sind.
Lieferumfang
Outdoor Fitnessgerät
Gerätedokumentation
Befestigungsmaterial
Montage
Zu jedem Gerät wird eine umfassende Installationsanleitung sowie ein Fundamentplan mitgeliefert. Wir empfehlen, die Installationsarbeiten von einer spezialisierten Fachfirma, beispielsweise einer GaLa-Bau Firma oder dem örtlichen Bauhof, durchführen zu lassen. Alternativ steht Ihnen auch unser eigenes Montageteam zur Verfügung, das gerne den Aufbau der Geräte für Sie übernimmt.
Übersicht der Montageschritte
Heben Sie das Fundamentloch gemäß den Vorgaben des Fundamentplans aus.
Erstellen Sie das Fundament an und lassen Sie es ordnungsgemäß aushärten.
Befestigen Sie das Outdoor Fitnessgerät mit beiliegenden Schwerlastdübeln oder Betonschrauben.
Abschließend bedecken Sie das Fundament mit Oberboden oder dem vorgesehenen Fallschutzmaterial.
Übungsvariante 1
Dips: Halten Sie die Griffe zunächst mit gestreckten Armen und
und beugen Sie die Knie, damit Sie den Boden nicht berühren. Tauchen Sie so weit wie möglich nach unten
Sie Ihre Arme beugen und dann wieder nach oben drücken
bis Ihre Arme gestreckt sind.
Klimmzüge: Gehen Sie unter die Multi Ladder, greifen Sie die Griffe und
strecken Sie Ihren Körper, die Fersen ruhen auf dem Boden, das Gesicht zeigt nach oben. Beginnen Sie mit gestreckten Armen, spannen Sie den Oberkörper an, während
beugen Sie die Arme und ziehen Sie sich zu den Griffen.
Die Norwell App und die ID-Bänder mit Trainingsanweisungen und QR-Codes an jeder Fitness-Station inspirieren zum Training
und geben eine ausführliche Anleitung zur Benutzung.
Fazit
Mit den verschiedenen Geräten der Norwell Serie bieten moderne Sportparks oder Bewegungsparcours die Möglichkeit, alle Muskelgruppen auf eine angenehme, fast schon spielerische Art und Weise zu trainieren, wobei die Geräte so flexibel durchkonstruiert sind, dass wirklich alle Menschen daran partizipieren können. Wer in diesem Moment noch nicht sportlich ist, wird nach wenigen Wochen, gerade im Generationenpark, einen erstaunlichen Wandel durchgemacht haben.
