Unsere Sportschilder bestehen aus einer hochwertigen Aluminium-Verbundplatte und sind speziell für den Außenbereich entwickelt. Mit ihren Abmessungen von 540mm x 340mm und einer soliden Dicke von 6mm bieten sie eine optimale Kombination aus Haltbarkeit und Funktionalität. Diese Schilder sind speziell konzipiert, um Ihre Outdoor-Fitnessanlagen zu kennzeichnen und die Benutzer dabei zu unterstützen, ihre Übungen effektiv durchzuführen.
Hochwertige Materialien: Die Schilder bestehen aus einer Aluminium-Verbundplatte, die leicht, aber dennoch robust ist. Dieses Material zeichnet sich durch seine Korrosionsbeständigkeit und Langlebigkeit aus, was sicherstellt, dass die Schilder selbst widrigen Wetterbedingungen standhalten.
UV-Schutzschicht: Jedes Schild ist mit einer speziellen UV-Schutzschicht ausgestattet, die es vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlen schützt. Dadurch behalten die Schilder über einen langen Zeitraum ihre Farbintensität und sind gegen Verblassen und Verwitterung geschützt.
Klare und ansprechende Gestaltung: Die Schilder sind in einem ansprechenden Design gestaltet, das leicht zu erkennen ist. Mit klaren, gut lesbaren Anweisungen und visuellen Darstellungen helfen sie den Benutzern, die Übungen korrekt auszuführen und die Vorteile eines Trimm Dich Pfades voll auszuschöpfen.
Vielseitige Verwendung: Diese Schilder eignen sich nicht nur für Trimm Dich Pfade, sondern auch für andere Outdoor-Fitnessanlagen, Parks, Schulen und Sporteinrichtungen. Sie fördern eine gesunde Lebensweise und helfen den Nutzern dabei, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Auf Wunsch ist das Schild auch aus natürlichem HPL (High Pressure Laminate) ausführbar. HPL weißt noch bessere Eigenschaften bzgl. der Haltbarkeit auf, ist aber teurer. Gerne erstellen wir Ihnen ein Angebot.
Die Auswahl des geeigneten Untergrunds im Sicherheitsbereich hängt von der freien Fallhöhe des Gerätes ab. Die genaue freie Fallhöhe ist in den technischen Informationen des Gerätes angegeben. In der entsprechenden Tabelle wird deutlich dargestellt, welcher Untergrund gemäß DIN EN 16630 mindestens erforderlich ist, abhängig von der freien Fallhöhe.
Die Lieferung erfolgt als Paket durch den Paketdienstleister Hermes. Die Sendung ist selbstverständlich versichert.
Lieferumfang
Stationsschild
Montage
Die Schilder sind einfach zu montieren und können mühelos an Zäunen, Pfosten oder Wänden angebracht werden. Auf Wunsch fertigen wir die Schilder mit 0, 2 oder 4 Bohrungen.
0 Bohrungen sind ideal, wenn Sie noch nicht wissen, an was die Schilder befestigt werden sollen. Somit bleiben Sie flexibel.
2 Bohrungen eigenen sich ideal für die Befestigung an Holzbalken oder Wänden.
4 Bohrungen eigenen sich perfekt für die Befestigung mit 2 Rohrschellen an Rundrohren.
Es handelt sich hierbei um eine typische Aufwärm-Übung, die der Lockerung und dem Training der Bauch- und Rückenmuskulatur dient.
Durchführung des Rumpfschwingens
Wir stellen uns zunächst stabil und ziemlich breitbeinig auf unsere gesamte Fußsohle auf. Beide Arme sind in ähnlicher Weise (fast spiegelbildlich zu den Beinen) seitlich nach oben ausgestreckt, wobei wir eine deutliche Körperspannung aufbauen. Dann beugen wir unseren Rumpf konsequent zur linken (rechten) Seite hinüber in der Weise, dass die geradlinig lang ausgestreckten Finger (in diesem Fall der längere Mittelfinger) die linke (rechte) Fußspitze knapp berührt. Wer schon etwas aufgewärmt oder fortgeschritten ist, darf die Berührung der Fußspitze in mehrfach wippender Form ausführen.
Dann richten wir uns wieder in die Ausgangsposition auf und neigen uns zur anderen Seite hinunter.
Anzahl der Wiederholungen
Diese wechselseitige Übung kann der Anfänger zehnmal in jeder Richtung wiederholen. Fortgeschrittene Sportler, die für die folgenden schwierigeren Übungen eine besonders gute Aufwärmung benötigen, machen das Rumpfschwingen in jeder Richtung dreimal, wobei jeweils 15 Einzelübungen auf dem Programm stehen.
Hinweis
Bei dieser Dehnübung wird nicht nur der Rumpf jeweils einseitig gedehnt, sondern vor allem auch die Sehnen in den Beinen, was sich hinterher möglicherweise als leichter Schmerz bemerkbar macht, aber als harmlos zu bewerten ist.
Vorsicht: Die seitliche Krümmung des Rückens stellt eine Beanspruchung der Wirbelsäule dar. Aus diesem Grunde können dadurch bereits vorhandene Bandscheibenprobleme ausgelöst oder verstärkt werden.
