Unsere Sportschilder bestehen aus einer hochwertigen Aluminium-Verbundplatte und sind speziell für den Außenbereich entwickelt. Mit ihren Abmessungen von 540mm x 340mm und einer soliden Dicke von 6mm bieten sie eine optimale Kombination aus Haltbarkeit und Funktionalität. Diese Schilder sind speziell konzipiert, um Ihre Outdoor-Fitnessanlagen zu kennzeichnen und die Benutzer dabei zu unterstützen, ihre Übungen effektiv durchzuführen.
Hochwertige Materialien: Die Schilder bestehen aus einer Aluminium-Verbundplatte, die leicht, aber dennoch robust ist. Dieses Material zeichnet sich durch seine Korrosionsbeständigkeit und Langlebigkeit aus, was sicherstellt, dass die Schilder selbst widrigen Wetterbedingungen standhalten.
UV-Schutzschicht: Jedes Schild ist mit einer speziellen UV-Schutzschicht ausgestattet, die es vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlen schützt. Dadurch behalten die Schilder über einen langen Zeitraum ihre Farbintensität und sind gegen Verblassen und Verwitterung geschützt.
Klare und ansprechende Gestaltung: Die Schilder sind in einem ansprechenden Design gestaltet, das leicht zu erkennen ist. Mit klaren, gut lesbaren Anweisungen und visuellen Darstellungen helfen sie den Benutzern, die Übungen korrekt auszuführen und die Vorteile eines Trimm Dich Pfades voll auszuschöpfen.
Vielseitige Verwendung: Diese Schilder eignen sich nicht nur für Trimm Dich Pfade, sondern auch für andere Outdoor-Fitnessanlagen, Parks, Schulen und Sporteinrichtungen. Sie fördern eine gesunde Lebensweise und helfen den Nutzern dabei, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Auf Wunsch ist das Schild auch aus natürlichem HPL (High Pressure Laminate) ausführbar. HPL weißt noch bessere Eigenschaften bzgl. der Haltbarkeit auf, ist aber teurer. Gerne erstellen wir Ihnen ein Angebot.
Die Auswahl des geeigneten Untergrunds im Sicherheitsbereich hängt von der freien Fallhöhe des Gerätes ab. Die genaue freie Fallhöhe ist in den technischen Informationen des Gerätes angegeben. In der entsprechenden Tabelle wird deutlich dargestellt, welcher Untergrund gemäß DIN EN 16630 mindestens erforderlich ist, abhängig von der freien Fallhöhe.
Die Lieferung erfolgt als Paket durch den Paketdienstleister Hermes. Die Sendung ist selbstverständlich versichert.
Lieferumfang
Stationsschild
Montage
Die Schilder sind einfach zu montieren und können mühelos an Zäunen, Pfosten oder Wänden angebracht werden. Auf Wunsch fertigen wir die Schilder mit 0, 2 oder 4 Bohrungen.
0 Bohrungen sind ideal, wenn Sie noch nicht wissen, an was die Schilder befestigt werden sollen. Somit bleiben Sie flexibel.
2 Bohrungen eigenen sich ideal für die Befestigung an Holzbalken oder Wänden.
4 Bohrungen eigenen sich perfekt für die Befestigung mit 2 Rohrschellen an Rundrohren.
Der Sprint ist die klassische Übung zum Training und zur Verbesserung unserer Schnelligkeit. In der Leichtathletik ist der 100-Meter-Lauf Olympische Disziplin (bei den Frauen auch die 75 Meter Distanz). An dieser Stelle entfacht sich stets eine emotional und fast religiös geführte Diskussion darüber, wie der Läufer an den Start geht beziehungsweise seinen Sprint beginnt. Dies wird an dieser Stelle bewusst ausgeklammert und der Fokus wird auf das möglichst schnelle Laufen mit Blick auf die kurze Distanz gerichtet.
Ausführung des Sprintens
Die Startposition ist in der Regel eine Hockstellung, wobei ein Knie zunächst leicht den Boden berührt, beide Hände berühren unmittelbar vor der Startmarke ebenfalls mit ausgestreckten Fingern den Boden. Ganz kurz vor dem Start wird das am Boden ruhende Knie etwas angehoben, dann erfolgt im Wettkampf der Startschuss. Der Läufer “schießt” im gleichen Moment kraftvoll nach vorne und geht direkt in seinen Lauf maximaler Geschwindigkeit über. Zwar könnte man an dieser Stelle den “richtigen” Bewegungsablauf eines optimalen Laufes auf vielen Seiten beschreiben, das ist aber in diesem Zusammenhang nicht wirklich sinnvoll, weil jeder Mensch seinen individuellen Weg zum Sprinten selbst fühlend finden kann.
Beteiligte Muskelgruppen
In erster Linie werden beim Sprinten die gesamte Oberschenkelmuskulatur und die Wadenmuskulatur trainiert. Da hierbei die Körperspannung insgesamt sehr hoch ist, sind aber auch die Bauchmuskeln und viele andere Muskelgruppen gefordert. Darüber hinaus stärken Sprintübungen das Herz-Lungen-System.
Anzahl der Wiederholungen
Auf einem Trimmpfad liegen die einzelnen Stationen circa 50 bis 200 Meter auseinander. Jeder Weg bis zur nächsten Station kann im Prinzip zu einer Sprinteinlage genutzt werden. Besonders geeignete Strecken werden mit dem entsprechenden Sprintschild extra gekennzeichnet. Dies gilt sowohl für den Anfänger als auch für den Fortgeschrittenen. Wir möchten aber an dieser Stelle darauf hinweisen, dass gerade Anfänger diese Aktivität nicht übertreiben sollten, da hierbei ein nicht unerhebliches Verletzungsrisiko besteht. Die Kräfte, die beim Sprint auf Sehnen, Bänder und Muskeln einwirken, sind wirklich enorm. Wer sich zuvor nicht ausreichend aufgewärmt hat, spielt mit der Gefahr eines Bänder- oder Muskelfaserrisses. Der Sprint sollte nicht öfter als fünfmal (mit Pausen) wiederholt werden.
