Unsere Sportschilder bestehen aus einer hochwertigen Aluminium-Verbundplatte und sind speziell für den Außenbereich entwickelt. Mit ihren Abmessungen von 540mm x 340mm und einer soliden Dicke von 6mm bieten sie eine optimale Kombination aus Haltbarkeit und Funktionalität. Diese Schilder sind speziell konzipiert, um Ihre Outdoor-Fitnessanlagen zu kennzeichnen und die Benutzer dabei zu unterstützen, ihre Übungen effektiv durchzuführen.
Hochwertige Materialien: Die Schilder bestehen aus einer Aluminium-Verbundplatte, die leicht, aber dennoch robust ist. Dieses Material zeichnet sich durch seine Korrosionsbeständigkeit und Langlebigkeit aus, was sicherstellt, dass die Schilder selbst widrigen Wetterbedingungen standhalten.
UV-Schutzschicht: Jedes Schild ist mit einer speziellen UV-Schutzschicht ausgestattet, die es vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlen schützt. Dadurch behalten die Schilder über einen langen Zeitraum ihre Farbintensität und sind gegen Verblassen und Verwitterung geschützt.
Klare und ansprechende Gestaltung: Die Schilder sind in einem ansprechenden Design gestaltet, das leicht zu erkennen ist. Mit klaren, gut lesbaren Anweisungen und visuellen Darstellungen helfen sie den Benutzern, die Übungen korrekt auszuführen und die Vorteile eines Trimm Dich Pfades voll auszuschöpfen.
Vielseitige Verwendung: Diese Schilder eignen sich nicht nur für Trimm Dich Pfade, sondern auch für andere Outdoor-Fitnessanlagen, Parks, Schulen und Sporteinrichtungen. Sie fördern eine gesunde Lebensweise und helfen den Nutzern dabei, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Auf Wunsch ist das Schild auch aus natürlichem HPL (High Pressure Laminate) ausführbar. HPL weißt noch bessere Eigenschaften bzgl. der Haltbarkeit auf, ist aber teurer. Gerne erstellen wir Ihnen ein Angebot.
Die Auswahl des geeigneten Untergrunds im Sicherheitsbereich hängt von der freien Fallhöhe des Gerätes ab. Die genaue freie Fallhöhe ist in den technischen Informationen des Gerätes angegeben. In der entsprechenden Tabelle wird deutlich dargestellt, welcher Untergrund gemäß DIN EN 16630 mindestens erforderlich ist, abhängig von der freien Fallhöhe.
Die Lieferung erfolgt als Paket durch den Paketdienstleister Hermes. Die Sendung ist selbstverständlich versichert.
Lieferumfang
Stationsschild
Montage
Die Schilder sind einfach zu montieren und können mühelos an Zäunen, Pfosten oder Wänden angebracht werden. Auf Wunsch fertigen wir die Schilder mit 0, 2 oder 4 Bohrungen.
0 Bohrungen sind ideal, wenn Sie noch nicht wissen, an was die Schilder befestigt werden sollen. Somit bleiben Sie flexibel.
2 Bohrungen eigenen sich ideal für die Befestigung an Holzbalken oder Wänden.
4 Bohrungen eigenen sich perfekt für die Befestigung mit 2 Rohrschellen an Rundrohren.
Für diese besonders anspruchsvolle Kraftübung dient als Outdoor Fitnessgerät ein am Boden fest montierter Kasten oder Holzblock, der auch in vielen Calisthenics Parks oder Generationenparks auf dem Fitnesspfad anzutreffen ist. Dieses einfache Outdoor Sportgerät hilf uns, die folgenden Muskelgruppen effektiv zu trainieren:
Brustmuskel
Gesamte Schultermuskulatur
Oberarmmuskeln, insbesondere die Trizepse
An der Beschreibung der Durchführung der Übung werden Sie bemerken, dass darüber hinaus auch noch viele andere Muskelgruppen beiläufig beansprucht werden.
Ausführung des Stützstoßes
Wir stellen uns knapp einen Meter vor dem Kasten auf und strecken mit offenen Händen die Arme fast waagerecht vor uns aus. In dieser gestreckten Haltung lassen wir uns langsam und vorsichtig nach vorne kippen. Der Drehpunkt wird durch unsere Fußgelenk-Knöchel gebildet. In dem Moment, wenn wir mit den Händen auf dem Block landen, knicken wir die Arme ein, um so die “Landung” sanft abzufedern. Mit unseren Muskeln bremsen wir unsere kinetische Energie aus. Mit viel Körperspannung bilden wir eine schräge Brücke, die nur von den Händen und den Zehen getragen wird.
– Variante I:
Der noch nach unten gerichtete Schwung des Oberkörpers wird direkt verwendet, um den Kraftstoß mit den Armen einzuleiten, der uns in die Ausgangsposition zurück katapultiert.
– Variante II:
Die (untere) Position sollte einige Sekunden gehalten werden. Wer es schafft, kann in dieser Schräglage am Kasten sogar noch wenige “Liegestützen” mit einbauen, um erst danach den eigentlichen Kraftstoß anzusetzen, um wieder die stehende Ausgangslage zu erreichen.
Anzahl der Wiederholungen
Für Anfänger werden maximal fünf Wiederholungen der Variante I empfohlen. Guten Sportlern können hiervon zweimal zehn Wiederholungen mit einer kurzen Unterbrechung für Lockerungsübungen abverlangt werden.
Abschließender Hinweis: Wer eher selten Gelegenheit hat, den Stützstoß durchzuführen, wird sich hierdurch relativ schnell einen Muskelkater im Brustmuskel einhandeln. Das gilt auch für Sportler, denn der Brustmuskel wird in so vielen Disziplinen ziemlich vernachlässigt.
