20 Stationen Trimm Dich Pfad ohne Geräte

Unser 20 Stationen Trimm Dich Pfad eignet sich perfekt für die Errichtung eines kleinen Trimm Dich Pfades mit begrenztem Budget. Natürlich können Sie den Trimm Dich Pfad im Laufe der Jahre erweitern.

Das Set besteht aus folgenden Stationen:

1. Station: Lockerungsübungen – Komponente: Aufwärmen

2 Station: Armkreisen – Komponente: Aufwärmen

3. Station: Rumpfschwingen – Komponente: Aufwärmen

4. Station: Bein und Armkreisen – Komponente: Koordination

5. Station: Kniebeuge – Komponente: Kraft

6. Station: Faustgriff – Komponente: Kraft

7. Station: Kniewippe – Komponente: Kraft

8. Station: Absatzbeuge – Komponente: Koordination

9. Station: Taillenbeuge – Komponente: Kraft

10. Station: Armpresse – Komponente: Kraft

11. Station: Bein-Seitheber – Komponente: Kraft

12. Station: Vorwärts-Sprung – Komponente: Koordination

13. Station: Seitliches Armheben – Komponente: Kraft

14. Station: Liegestütz – Komponente: Kraft

15. Station: Knieheber – Komponente: Kraft

16. Station: V-Situps – Komponente: Kraft

17. Station: Sprinten – Komponente: Schnelligkeit

18. Station: Dehnung Hüfte – Komponente: Dehnung

19. Station: Beindehnen – Komponente: Dehnung

20. Station: Dehnung Arme – Komponente: Dehnung