Die Norwell Bench 2018 bietet Übungs- und Trainingsmöglichkeiten für jede Zielgruppe. Egal ob Profi oder Anfänger, ob Sportler oder Hobby-Sportler: Der große Übungspool an Kräftigungs- und Dehnübungen, die sich an der Bench durchführen lassen, macht dieses Outdoor Fitnessgerät zu einem absoluten Allrounder, der in keinem Sportpfad und auf keinem Spielplatz fehlen darf.
Die Kombination aus Kunststoffmaterialien und hochwertigem Stahl macht die Norwell Bench 2018 witterungsbeständig und stabil. Sitzauflage und Handgriffe aus speziell gefertigtem EPDM Gummi sorgen für einen maximalen Komfort während der Trainings- und Übungseinheiten. Die Möglichkeiten für ein umfangreiches Bauch-, Rücken- und Arm- und Beintraining sind nahezu unbegrenzt.
Übrigens: Die Norwell Bench wird gerne auch als bequeme Sitz- und Relaxmöglichkeit nach einem anstrengenden Training oder einem langen Spaziergang genutzt. Vielseitigkeit ist also garantiert!
Produktdetails:
Farbe: RAL9007 (weitere Farben auf Anfrage)
Höhe: 52 cm
Länge: 140 cm
Breite: 40 cm
Sicherheitsbereich: 13m2
Gewicht: 50kg
Fallhöhe: 52cm
Sitzauflage, sowie Handgriffe aus EPDM Gummi, übereinstimmend mit PAH Test
Wir stellen uns vor die Norwell Bench hin und springen im Schlusssprung auf die Metallplatte, wo wir kurz im Stand verharren, um danach wieder im Rückwärtssprung in die ursprüngliche Position zurückzukehren. Dies erfordert neben viel Beinkraft auch eine gute Koordination und ist recht anstrengend.
Übungsvariante 2
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Aus liegender Position auf der Platte lassen sich hier gut Sit-ups durchführen, indem wir unsere Füße in einem der seitlich überstehenden Metallbögen einhaken.
Übungsvariante 3
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Wieder in liegender Position halten wir uns über dem Kopf mit den Händen an einem der Metallbögen (oben) fest, um nun beide durchgestreckten Beine langsam nach oben und nach unten zu führen. Neben den Bauchmuskeln werden hierdurch auch die Oberschenkel-Trizepse trainiert.
Übungsvariante 4
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Wir stützen uns mit durchgestreckten Armen rückwärts an einer Längsseite der Metallplatte auf, während die Hacken der durchgestreckten Beine den Boden berühren. Durch langsames Einknicken der Arme können wir den Po fast bis zum Boden absenken, um den Körper danach wieder nach oben zu heben. Diese wirklich sehr anstrengende Übung trainiert vor allem die Trizepse der Oberarme.
Übungsvariante 5
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