Die Norwell Kinderserie (Junior Serie) ist für alle Kinder von 8-14 Jahren bestens geeignet. Die Geräte wurden aus der Standard Norwell Serie entnommen und auf die Größe und Gegebenheiten von unseren Kindern angepasst. Unsere Geräte machen nicht nur unheimlich Spaß, sondern fördern schon in den frühen Jahren die Fitness unserer Kinder. Alle Norwell Junior sind gekennzeichnet mit blauen Haltegriffen. Die Sportgerät ist für 2 Kinder entwickelt worden, sodass gleichzeitig trainiert werden kann. Denn gemeinsam macht alles noch mehr Spaß!
Laufen ohne Anstrengung oder Belastung an der frischen Luft, wobei die leichte Unterstützung mit den Armen noch deren Muskulatur förderlich ist, das macht den Norwell Air Walker so angenehm in der Anwendung. Übrigens auch zu Therapiezwecken ist dieses Outdoor Fitnessgerät sehr geeignet, denn beispielsweise nach einer Knie- oder Hüftoperation sollen die Gelenke ohne Belastung bewegt werden.
An den oberen Punkten zweier paralleler Metallbögen sind jeweils eine bewegliche (schwenkbare) Stange mit einer Fußpedale angebracht. Eine leicht nach oben gebogene Querstange verbindet beide Bögen starr, sorgt zum Einen für eine hohe Stabilität der Konstruktion und zum Anderen dient sie zugleich als Haltegriff für den Sportler.
Das “simulierte” Laufen ist im Wesentlichen eine Koordinationsübung. Dazu halten wir uns gut an der verbindenden Querstange fest und stellen uns auf beide Fußpedale. Mit durchgestreckten Knien können wir nun beide Beine abwechselnd nach vorne und hinten schwenken. Dabei geht die Bewegung von den Hüften aus. Es besteht hier die Möglichkeit, sehr weit nach vorne und hinten ausladende Schritte zu machen, so, wie es beim realen Gehen kaum möglich ist. Wir erreichen damit eine Verbesserung der Beweglichkeit und Gelenkigkeit der Hüftgelenke.
Übungsvariante 2
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Ebenfalls eine interessante Koordinationsübung, die einfacher aussieht, als sie tatsächlich ist, da es sich um eine für den Menschen eher ungewohnte Bewegungsform handelt, besteht darin, beide ausgestreckten Beine stets parallel zu halten und dann gemeinsam gleichmäßig nach vorne und hinten zu schaukeln.
Übungsvariante 3
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Diese Kraftübung ist etwas für Liebhaber von Bauchmuskeln. Dazu stützen wir uns kraftvoll mit beiden Unterarmen (die Hände sollten sich konsequent verbinden) auf der vor uns befindlichen Querstange auf und bewegen unsere Beine wieder parallel zusammen mit den Fußpedalen so weit wie möglich nach vorne, was zugleich eine Aufwärtsbewegung impliziert. Die Arbeit dafür wird im Wesentlichen aus der Bauchmuskulatur, aber auch von den Oberschenkel-Trizepsen geleistet. Zudem verlangt das Aufstützen des Körpers den Oberarm-Trizepsen und der Rückenmuskulatur viel ab.
Während die ersten beiden Übungen durchaus etwas länger durchgeführt werden sollten, um die erforderliche Koordinierung erst einmal zu erlernen, ist die dritte Übung von einem ganz anderen Format und wirklich ziemlich anstrengend. Wer das Outdoor Fitnessgerät dann nach getaner Arbeit wieder verlässt, könnte sich auf der festen Erde zunächst etwas schwindelig fühlen, was aber sehr harmlos ist. Diesen Effekt kennen wir alle ein bisschen von der Seereise. In dem Moment, wenn wir von einer schaukelnden Fähre kommen und wieder festen Boden unter den Füßen haben, bemerken wir oftmals die veränderten Bedingungen in solcher Weise.
