20 Stationen Trimm Dich Pfad ohne Geräte
exkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Beschreibung
Unser 20 Stationen Trimm Dich Pfad eignet sich perfekt für die Errichtung eines großen Trimm Dich Pfades mit wenig Budget. Durch die Auswahl der Übungen ohne Geräte, wird hier nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und auf teuere Trainingsgeräte verzichtet werden.
-
Das Set besteht aus folgenden Stationen:
1. Station: Lockerungsübungen – Komponente: Aufwärmen
2 Station: Armkreisen – Komponente: Aufwärmen
3. Station: Rumpfschwingen – Komponente: Aufwärmen
4. Station: Bein und Armkreisen – Komponente: Koordination
5. Station: Kniebeuge – Komponente: Kraft
6. Station: Faustgriff – Komponente: Kraft
7. Station: Kniewippe – Komponente: Kraft
8. Station: Absatzbeuge – Komponente: Koordination
9. Station: Taillenbeuge – Komponente: Kraft
10. Station: Armpresse – Komponente: Kraft
11. Station: Bein-Seitheber – Komponente: Kraft
12. Station: Vorwärts-Sprung – Komponente: Koordination
13. Station: Seitliches Armheben – Komponente: Kraft
14. Station: Liegestütz – Komponente: Kraft
15. Station: Knieheber – Komponente: Kraft
16. Station: V-Situps – Komponente: Kraft
17. Station: Sprinten – Komponente: Schnelligkeit
18. Station: Dehnung Hüfte – Komponente: Dehnung
19. Station: Beindehnen – Komponente: Dehnung
20. Station: Dehnung Arme – Komponente: Dehnung
-
Forderung der Komponente:
Aufwärmen
Kraft
Koordination
Ausdauer
Schnelligkeit
Dehnung
-
Zielgruppe:
Anfänger
Senioren
Sportler
-
Lieferumfang:
20 Stationsschilder:
Modifikationen: Material HPL, 8mm Dicke, Ecken abgerundet, 2 Bohrungen
bzw.
Modifikationen: Material Alu-Dibond, 6mm Dicke, Ecken abgerundet, 2 Bohrungen
Schraubenset zur Befestigung an einem Holzbalken (ohne Holzbalken und Erdverankerung)