Dips
Das Heben und Senken der Arme sind eine sehr ambitionierte Kraftübung, besonders dann, wenn der Sportler etwas oberhalb seines Normalgewichts angesiedelt ist. Greifen Sie die beiden Handgriffe und versuchen Sie sich nach oben zu stemmen. Anschließend lassen Sie sich langsam herab. Sofern es Ihre Kraft zulässt, drücken Sie sich ohne absetzen gleich wieder hoch.
Die Anzahl der Wiederholungen ist jedem Benutzer nach seiner körperlichen Verfassung selbst überlassen. Vermeiden Sie unbedingt Überanstrengungen.