Der heiße Draht
Wer die 100.000 Mark Show, eine der erfolgreichsten Spielshows aus den 90er-Jahren, noch kennt, wird sich wohl auch an das Spiel „der heiße Draht“ erinnern. Wer mag, kann das Spiel an der Norwell Wave Bar Station nachspielen: Stellen Sie sich vor das Gerät und führen Sie den Metallring nach Belieben auf die rechte oder linke Seite der Wave Bar Station. Führen Sie den metallischen Ring nun über die kurvenförmige Stange an das andere Ende des Gerätes, ohne dass der Ring mit der Verbindungsstange in Berührung tritt. Gehen Sie bei einem Fehler zurück zur Ausgangsposition und beginnen Sie mit der Übung von vorne. Sie sind zu zweit? Dann zählen Sie doch gegenseitig Ihre Fehler auf dem Weg zur gegenüberliegenden Seite. Auch ein Duell auf Zeit ist möglich, in dem derjenige gewinnt, der die Strecke von 2,52 Meter als erster fehlerfrei ohne Stangenkontakt überwindet.
Die Übenden trainieren übrigens nicht nur ihre koordinativen Fähigkeiten und ihre Konzentrationsfähigkeit, sondern stärken ferner ihr inter- und intramuskuläres Zusammenspiel in der Unter- und Oberarmmuskulatur.
Variation: Nutzen Sie Ihre nicht starke Hand und führen Sie die Übung erneut durch. Versuchen Sie Ihren Oberkörper während der gesamten Übung aufrecht zu halten.
Hobby-Biathlon mit der Norwell Wave Bar Station
Biathlon zeichnet sich durch eine besondere Anforderungssituation aus, die darin besteht, zwischen konditionellen mit koordinativen Fähigkeiten, die ein hohes Maß an Konzentration fordern, zu wechseln. Jeder kennt den klassischen Ski-Sport, in denen die Sportler ihren Puls herunterregulieren müssen, um für das Schießen im wahrsten Sinne des Wortes ein glückliches und vor allem ruhiges Händchen zu haben.
Diese Fähigkeit können Sie dank der Norwell Wave Bar Station jetzt auch im heimischen Sportpfad üben: Laufen Sie zum Beispiel ihre gewohnte Laufstrecke und treten Sie unmittelbar nach der konditionellen Anforderung an die Norwell Wave Bar Station heran. Versuchen Sie nun den Metallring von einer Seite auf die andere zu befördern, ohne dabei die Verbindungsstange zu berühren.
Variation: Schaffen Sie sich durch Zeit- und Präzisionsdruck eine weitere Druckbedingung, unter der Sie die Übung nach der konditionellen Anforderungssituation durchführen.