20 Stationen Trimm Dich Pfad ohne Geräte

Beschreibung

Unser 20 Stationen Trimm Dich Pfad eignet sich perfekt für die Errichtung eines großen Trimm Dich Pfades mit wenig Budget. Durch die Auswahl der Übungen ohne Geräte, wird hier nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und auf teuere Trainingsgeräte verzichtet werden.

• Das Set besteht aus folgenden Stationen:

  1. Station: Lockerungsübungen – Komponente: Aufwärmen

  2 Station: Armkreisen – Komponente: Aufwärmen

  3. Station: Rumpfschwingen – Komponente: Aufwärmen

  4. Station: Bein und Armkreisen – Komponente: Koordination

  5. Station: Kniebeuge – Komponente: Kraft

  6. Station: Faustgriff – Komponente: Kraft

  7. Station: Kniewippe – Komponente: Kraft

  8. Station: Absatzbeuge – Komponente: Koordination

  9. Station: Taillenbeuge – Komponente: Kraft

  10. Station: Armpresse – Komponente: Kraft

  11. Station: Bein-Seitheber – Komponente: Kraft

  12. Station: Vorwärts-Sprung – Komponente: Koordination

  13. Station: Seitliches Armheben – Komponente: Kraft

  14. Station: Liegestütz – Komponente: Kraft

  15. Station: Knieheber – Komponente: Kraft

  16. Station: V-Situps – Komponente: Kraft

  17. Station: Sprinten – Komponente: Schnelligkeit

  18. Station: Dehnung Hüfte – Komponente: Dehnung

  19. Station: Beindehnen – Komponente: Dehnung

  20. Station: Dehnung Arme – Komponente: Dehnung

   

• Forderung der Komponente:
  

  Aufwärmen

  100%

  Kraft

  100%

  Koordination

  100%

  Ausdauer

  100%

  Schnelligkeit

  100%

  Dehnung

  100%

• Zielgruppe:

  Anfänger

  100%

  Senioren

  100%

  Sportler

  100%

• Lieferumfang:

  20 Stationsschilder:

  Modifikationen: Material HPL, 8mm Dicke, Ecken abgerundet, 2 Bohrungen

  bzw.

  Modifikationen: Material Alu-Dibond, 6mm Dicke, Ecken abgerundet, 2 Bohrungen

  Schraubenset zur Befestigung an einem Holzbalken (ohne Holzbalken und Erdverankerung)