Vermutlich wird sich jeder Zweite bereits einen ganz bestimmten Vorsatz für das neue Jahr gesetzt haben: „Im neuen Jahr starte ich direkt mit einem Fitnessprogramm durch“. Doch wie so oft rücken andere Dinge in den Vordergrund und liefern so einen vermeintlich guten Grund, das Training heute doch ausnahmsweise einmal ausfallen zu lassen. Und so gerät der Stein ins Rollen. Die Ausfälle werden häufiger, nach kurzer Zeit bereits hat sich der alte Trott eingestellt und die einstmals hehren Vorsätze werden über Bord gekippt. Dieses Problem ist weit verbreitet. Während Schwimmbäder und Fitnessstudios zum Jahresanfang gut besucht sind, dünnt sich die Herde der Fitnessbetreibenden rasch aus. Doch was lässt sich dagegen tun?
Neue Motivation durch Abwechslung gewinnen
Die Antwort ist eigentlich naheliegend. Wenn die Aussicht auf einen gesunden, fitten Körper nicht ausreicht, müssen andere Motivationshilfen genutzt werden. Fakt ist: Sobald der Mensch Spaß an einer Sache empfunden hat, erledigt er diese gern. Demnach sollte der Spaßfaktor beim Sport treiben nicht unterschätzt werden. Ewig monotone Bewegungen, eintönige Umgebungen und mangelnde Abwechslung bei den Übungen sind ein absoluter Unterhaltungs- und Motivationskiller. Somit sollten beim Training abwechslungsreiche Übungen durchgeführt und auch mögliche Variationen von diesen ausgetestet werden.
Die Nachteile des Fitnessstudios
Natürlich werden im Fitnessstudio in der Regel vielseitige Trainingsgeräte angeboten, mit der sich eine große Bandbreie an Übungen und Übungsvariationen durchführen lassen. Viele lassen sich jedoch durch die hohen damit verbundenen Kosten abschrecken. Zudem ist eine Mitgliedschaft oftmals an eine Mindestlaufzeit gebunden. Für eine lediglich einmonatige Motivationsphase im Neujahr sind die wenigsten bereit dazu, ein mehrmonatiges Abonnement abzuschließen. Auch im Sommer herrscht oftmals flaute in den Studios. Der Grund dafür ist absolut nachvollziehbar. Wer möchte seine Freizeit schon bei sommerlichen Temperaturen und strahlendem Sonnenschein im stickigen Innenraum verbringen?
Moderne Sportparks – Kostenlos und ohne Mitgliedsausweis nutzbar
Moderne Sportparks sind in der Regel ebenso mit zahlreichen unterschiedlichen Sportgeräten eingerichtet. Diese erlauben eine Vielzahl an Übungen und bieten ausreichend Abwechslung beim Training. Und das Beste daran: Moderne Sportparks kennen im Normalfall keine Öffnungszeiten und werden nicht selten von Gemeinden und Kommunen bereitgestellt. Daher ist die Benutzung solcher Einrichtungen oftmals sogar absolut kostenlos möglich. Auf diese Weise ist ein ungezwungenes Training möglich, zu dem auch Freunde, Bekannte oder die Familie eingeladen werden kann. Einen Mitgliedsausweis wie im Fitnessstudio braucht es hier nicht.
Trimm Dich Pfade – Jogging und Training in der freien Natur
Mehr als 20 Millionen Personen allein in Deutschland schnüren sich – zumindest ab und zu – die Laufschuhe und betreiben Jogging, Wald- oder Geländelauf. Auch hier ist die Quote der Personen die tatsächlich regelmäßig aktiv sind sehr gering. Fehlende Motivation und Abwechslung sowie die Unvereinbarkeit des Trainings mit dem Beruf und der Familie werden als die häufigsten Gründe dafür genannt. Klassische Trimm Dich Pfade können bei diesem Problem Abhilfe schaffen. Auf Rundkursen in der freien Natur können auch Anfänger und Gelegenheitsläufer problemlos trainieren. Bei Einrichtungen dieser Art befinden sich in regelmäßigen Abständen Outdoor Sportgeräte, auf denen Übungen der verschiedensten Art durchgeführt werden können. Die von Outgym vertriebenen Geräte sind dabei sowohl für trainierte Sportler als auch für Neueinsteiger, Kinder und Senioren geeignet. Leicht verständliche Hinweistafeln geben Aufschluss über den Bewegungsablauf der einzelnen Stationen. Somit kann die ganze Familie an dem Ausflug in die Natur teilnehmen und sportlich aktiv sein.
Vorab online informieren in unserer Onlinedatenbank
In unserer Onlinedatenbank können Sie einerseits Einrichtungen dieser Art in Ihrer Nähe suchen. Andererseits können Sie sich online bereits vorab über die Ausstattung des Sportparks und dessen Zustand informieren. Dank der aktiven Community bekommen Sie dort auch hilfreiche Hinweise zur Einrichtung und können sich für eine gemeinsame Fitnessrunde mit gleichgesinnten verabreden.