Bestehende Trimm Dich Pfade aus den 70er und 80ern sind über die Jahre sehr an Witterung und Vandalismus ausgesetzt worden, weshalb es dringend erforderlich ist, die Beschilderung, als defekte und sicherheitsgefährdende Stationsgeräte auszutauschen. Trimm Dich Pfade aus den 70er und 80er Jahren sind leicht an der blauen Beschilderung erkennbar. Wir bieten für diese Schilder einen 1zu1 Tausch gegen neue, zeitgemäße Schilder an.
Hochwertige Materialien: Die Schilder bestehen aus einer Aluminium-Verbundplatte, die leicht, aber dennoch robust ist. Dieses Material zeichnet sich durch seine Korrosionsbeständigkeit und Langlebigkeit aus, was sicherstellt, dass die Schilder selbst widrigen Wetterbedingungen standhalten.
UV-Schutzschicht: Jedes Schild ist mit einer speziellen UV-Schutzschicht ausgestattet, die es vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlen schützt. Dadurch behalten die Schilder über einen langen Zeitraum ihre Farbintensität und sind gegen Verblassen und Verwitterung geschützt.
Klare und ansprechende Gestaltung: Die Schilder sind in einem ansprechenden Design gestaltet, das leicht zu erkennen ist. Mit klaren, gut lesbaren Anweisungen und visuellen Darstellungen helfen sie den Benutzern, die Übungen korrekt auszuführen und die Vorteile eines Trimm Dich Pfades voll auszuschöpfen.
Vielseitige Verwendung: Diese Schilder eignen sich nicht nur für Trimm Dich Pfade, sondern auch für andere Outdoor-Fitnessanlagen, Parks, Schulen und Sporteinrichtungen. Sie fördern eine gesunde Lebensweise und helfen den Nutzern dabei, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Auf Wunsch ist das Schild auch aus natürlichem HPL (High Pressure Laminate) ausführbar. HPL weißt noch bessere Eigenschaften bzgl. der Haltbarkeit auf, ist aber teurer. Gerne erstellen wir Ihnen ein Angebot.
Die Auswahl des geeigneten Untergrunds im Sicherheitsbereich hängt von der freien Fallhöhe des Gerätes ab. Die genaue freie Fallhöhe ist in den technischen Informationen des Gerätes angegeben. In der entsprechenden Tabelle wird deutlich dargestellt, welcher Untergrund gemäß DIN EN 16630 mindestens erforderlich ist, abhängig von der freien Fallhöhe.
Die Lieferung erfolgt als Paket durch den Paketdienstleister Hermes. Die Sendung ist selbstverständlich versichert.
Lieferumfang
Stationsschild
Montage
Die Schilder sind einfach zu montieren und können mühelos an Zäunen, Pfosten oder Wänden angebracht werden. Auf Wunsch fertigen wir die Schilder mit 0, 2 oder 4 Bohrungen.
0 Bohrungen sind ideal, wenn Sie noch nicht wissen, an was die Schilder befestigt werden sollen. Somit bleiben Sie flexibel.
2 Bohrungen eigenen sich ideal für die Befestigung an Holzbalken oder Wänden.
4 Bohrungen eigenen sich perfekt für die Befestigung mit 2 Rohrschellen an Rundrohren.
Beim Vorwärtssprung handelt es sich um eine Koordinationsübung, die fast zum Pflichtprogramm in einem Bewegungspark gehört. Als Outdoor Sportgerät dient hierbei lediglich ein Baumstamm oder eine künstliche Nachempfindung dessen. Leider werden Koordinationsübungen heute von vielen Sportlern nicht besonders ernst genommen, denn das Muskeln produzierende Krafttraining steht oft im Fokus. Dabei ist gerade eine gute Koordination das, was wir im Alltag ständig dringend brauchen.
Aber auch in der Welt des Sports hilft eine gute Koordination der Sprungkraft im exakt richtigen Moment oder der Antrittsschnelligkeit beim Sprint auf die Sprünge. Koordinationstraining trägt dazu bei, dass die erforderlichen Nervenbahnen für das intermuskuläre Zusammenspiel optimal ausgebildet werden. Nicht umsonst widmen heute auch Fußballtrainer einen Teil der Trainingszeit der filigranen Koordination der wichtigsten aufeinander abgestimmten Bewegungen.
Ausführung des Vorwärtssprungs
Wir stellen uns gut fünf Meter vor der Längshürde auf und beginnen einen moderaten Sprint darauf zu. An einer geeigneten Stelle, das hat durchaus auch etwas mit Rhythmusgefühl zu tun, springen wir von links nach rechts die Laufrichtung fast beibehaltend über das Hindernis.
Natürlich möchten wir auch bei dieser Übung der Symmetrie des Körpers genügen und wiederholen den Vorwärtssprung mit dem Unterschied, dass das nächste Mal das andere Bein das Sprungbein ist, um auch auf der anderen Seite zu landen. Sie werden aber bemerken, dass Ihnen diese Übung auf einer Seite deutlich besser gelingt als von der anderen Seite her. Das ist völlig normal. Auch viele Rennfahrer berichten immer wieder, dass sie eine Linkskurve sehr viel gefühlvoller fahren können als eine Rechtskurve.
Beteiligte Muskelgruppen
Wie beim Laufen und Springen zu erwarten, werden hierdurch vornehmlich die gesamten Oberschenkelmuskeln sowie die Wadenmuskeln trainiert. Ein hoher Anteil der Kraft kommt aber auch aus dem Gesäßmuskel.
Anzahl der Wiederholungen
Anfänger beginnen mit zwei Sprüngen, möglichst von jeder Seite. Sportler machen mindestens fünf Vorwärtssprünge, selbstverständlich von jeder Seite.
Abschließende Bemerkung:
Kinder sollten möglichst früh mit dem Bewegungsspaß im Outdoor Sportpark vertraut gemacht werden, damit spielerisches Koordinationstraining zu ihrer täglichen Selbstverständlichkeit wird. Man darf an dieser Stelle den Städten und Gemeinden auch einmal dankbar dafür sein, dass immer mehr Fitnessparks oder Trimm Dich Pfade zum körperlichen und geistigen Wohle der Allgemeinheit eingerichtet werden.
