Norwell Chest Station

3.995,00 

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Dieser Sitz ist nicht zum Ausruhen gedacht. Das Outdoor Sportgerät mit der Bezeichnung “Chest” (aus dem Englischen übersetzt bedeutet es Brust oder Brustkorb) ist in der Tat eine Brustpresse, die das eigene Körpergewicht für die damit durchführbaren Kraftübungen nutzt. Trainiert werden hierbei besonders die Brustmuskulatur, die (vorderen) Schultermuskeln und die Trizepse der Oberarme.

Bei der Konzipierung der Outdoor Sportgeräte von Norwell gingen wir im Prinzip davon aus, dass ein schwerer Mensch auch kräftige Muskeln hat. Falls dies vereinzelt nicht der Fall ist, ist zwar Muskelkater vorprogrammiert, aber das wünschenswerte Muskelwachstum nimmt damit richtig Fahrt auf.

Über die Vorwärts- und Rückwärtsbewegung der zwei Griffhebel, die eine stabile, direkte, mechanische Verbindung zu dem Sitz haben, lässt sich dieser mithilfe der Armkraft langsam nach oben und nach unten bewegen. Je schwerer der Sportler, desto mehr Kraft muss aufgewendet werden.

Zielgruppe:

Anfänger

90%

Senioren

70%

Sportler

80%
Technische Details
  • Farbe: RAL9007 (weitere Farben auf Anfrage)
  • Höhe: 225 cm
  • Länge: 89 cm
  • Breite: 70 cm
  • Sicherheitsbereich: 12m2
  • Gewicht: 83kg
  • Fallhöhe: 75cm
  • Sitzauflage, sowie Handgriffe aus EPDM Gummi, übereinstimmend mit PAH Test
  • Kunststoffmaterial: PA66 (Nylon)
  • Stahlsorte S235, Sandstrahlen, Zink Metallisierung, Pulverbeschichtet
  • Durchmesser Hauptrahmen: massive 76 mm

Sicherheitsbereich

Seitenansicht

Fallschutzinformationen

Die Auswahl des geeigneten Untergrunds im Sicherheitsbereich hängt von der freien Fallhöhe des Gerätes ab. Die genaue freie Fallhöhe ist in den technischen Informationen des Gerätes angegeben. In der entsprechenden Tabelle wird deutlich dargestellt, welcher Untergrund gemäß DIN EN 16630 mindestens erforderlich ist, abhängig von der freien Fallhöhe.

Lieferung

Die Zustellung erfolgt mittels einer Spedition. Die Ware erfordert eine Entladung vom LKW aus. Hierfür ist die Verwendung eines Gabelstaplers, einer „Ameise“ oder eines Radladers erforderlich. Alternativ besteht die Möglichkeit, eine Spedition mit einem mobilen Gabelstapler zu beauftragen, falls vor Ort keine geeigneten Entlademöglichkeiten vorhanden sind.

Lieferumfang

  • Outdoor Fitnessgerät
  • Gerätedokumentation
  • Befestigungsmaterial

Montage

Zu jedem Gerät wird eine umfassende Installationsanleitung sowie ein Fundamentplan mitgeliefert. Wir empfehlen, die Installationsarbeiten von einer spezialisierten Fachfirma, beispielsweise einer GaLa-Bau Firma oder dem örtlichen Bauhof, durchführen zu lassen. Alternativ steht Ihnen auch unser eigenes Montageteam zur Verfügung, das gerne den Aufbau der Geräte für Sie übernimmt.

Übersicht der Montageschritte

  1. Heben Sie das Fundamentloch gemäß den Vorgaben des Fundamentplans aus.
  2. Erstellen Sie das Fundament an und lassen Sie es ordnungsgemäß aushärten.
  3. Befestigen Sie das Outdoor Fitnessgerät mit beiliegenden Schwerlastdübeln oder Betonschrauben.
  4. Abschließend bedecken Sie das Fundament mit Oberboden oder dem vorgesehenen Fallschutzmaterial.

Trainingsziele

Aufwärmen

10%

Kraft

100%

Koordination

20%

Ausdauer

20%

Schnelligkeit

0%

Dehnung

0%

Beanspruchte Muskelgruppen

Übungsbeschreibung: Chest Station

Übungsvariante 1

In ganz normaler Sitzposition drücken wir die Arme eher langsam nach vorne, was unseren Sitz etwas nach oben bewegt und bremsen dann die rückwärtige Bewegung, die durch unser Gewicht beschleunigt wird, leicht ab. Je tiefer wir die Griffe anfassen, desto länger ist der Hebel, was die Ausführung leichter macht.

Übungsvariante 2

Wir wiederholen die Kraftübung 1, ziehen aber gleichzeitig mit dem Vordrücken der Arme noch die Oberschenkel nach oben an. Diese Übung ist etwas anstrengender, weil dabei zusätzlich noch die Bauchmuskeln und in nicht unerheblichem Maße auch die Oberschenkel-Trizepse Arbeit leisten.

Übungsvariante 3

Wir beziehen uns nochmals auf die Durchführungsart der Kraftübung 1, fassen die langen Griffe aber dieses Mal so weit oben wie möglich an. Das bedeutet eine deutliche Verkürzung des Hebels, was mit einem wesentlich höheren Kraftaufwand verbunden ist.

Übungsvariante 4

Wem das alles noch viel zu einfach ist, verwendet zum Drücken nur einen Arm (egal in welcher Griffhöhe), der selbstverständlich nach mehreren Wiederholungen abzuwechseln ist, um nicht einseitig zu trainieren.

Anzahl der Wiederholungen

Für den Norwell Chest möchten wir bewusst keine starren Vorgaben machen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, diese Kraftübungen sollen Spaß machen. Spätestens dann, wenn einzelne Muskeln beginnen, leicht zu schmerzen, gibt unser Körper das Zeichen, eine Übung zu beenden und gegebenenfalls erst einmal ein ganz anderes Gerät auszuprobieren, das andere Muskelgruppen anspricht.

Fazit: Mit den verschiedenen Geräten der Norwell Serie bieten moderne Sportparks oder Bewegungsparcours die Möglichkeit, alle Muskelgruppen auf eine angenehme, fast schon spielerische Art und Weise zu trainieren, wobei die Geräte so flexibel durchkonstruiert sind, dass wirklich alle Menschen daran partizipieren können. Wer in diesem Moment noch nicht sportlich ist, wird nach wenigen Wochen, gerade im Generationenpark, einen erstaunlichen Wandel durchgemacht haben.

Fazit

Mit den verschiedenen Geräten der Norwell Serie bieten moderne Sportparks oder Bewegungsparcours die Möglichkeit, alle Muskelgruppen auf eine angenehme, fast schon spielerische Art und Weise zu trainieren, wobei die Geräte so flexibel durchkonstruiert sind, dass wirklich alle Menschen daran partizipieren können. Wer in diesem Moment noch nicht sportlich ist, wird nach wenigen Wochen, gerade im Generationenpark, einen erstaunlichen Wandel durchgemacht haben.

Norwell Chest Station
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