Diese Station mit der Bezeichnung Norwell Cross dient vor allem der regelmäßigen Koordination von Muskeln und Gelenken im eigenen Takt. Im Zuge des Trainings der Bein– und Hüftmuskeln trägt dieses Outdoor Sportgerät auch zur Fitness des Herz-Lungen-Systems bei.
Bei der Konzipierung der Outdoor Sportgeräte von Norwell gingen wir im Prinzip davon aus, dass ein schwerer Mensch auch kräftige Muskeln hat. Falls dies vereinzelt nicht der Fall ist, ist zwar Muskelkater vorprogrammiert, aber das wünschenswerte Muskelwachstum nimmt damit richtig Fahrt auf.
Es handelt sich um zwei Langpedale, die nicht nur mit den Füßen, sondern zugleich und unterstützend auch mit den Armen in eine gleitende und gleichmäßige Bewegung versetzt werden können, um so das schnelle Gehen oder Laufen am Standort nachzuempfinden.
Die Auswahl des geeigneten Untergrunds im Sicherheitsbereich hängt von der freien Fallhöhe des Gerätes ab. Die genaue freie Fallhöhe ist in den technischen Informationen des Gerätes angegeben. In der entsprechenden Tabelle wird deutlich dargestellt, welcher Untergrund gemäß DIN EN 16630 mindestens erforderlich ist, abhängig von der freien Fallhöhe.
Die Zustellung erfolgt mittels einer Spedition. Die Ware erfordert eine Entladung vom LKW aus. Hierfür ist die Verwendung eines Gabelstaplers, einer „Ameise“ oder eines Radladers erforderlich. Alternativ besteht die Möglichkeit, eine Spedition mit einem mobilen Gabelstapler zu beauftragen, falls vor Ort keine geeigneten Entlademöglichkeiten vorhanden sind.
Lieferumfang
Outdoor Fitnessgerät
Gerätedokumentation
Befestigungsmaterial
Montage
Zu jedem Gerät wird eine umfassende Installationsanleitung sowie ein Fundamentplan mitgeliefert. Wir empfehlen, die Installationsarbeiten von einer spezialisierten Fachfirma, beispielsweise einer GaLa-Bau Firma oder dem örtlichen Bauhof, durchführen zu lassen. Alternativ steht Ihnen auch unser eigenes Montageteam zur Verfügung, das gerne den Aufbau der Geräte für Sie übernimmt.
Übersicht der Montageschritte
Heben Sie das Fundamentloch gemäß den Vorgaben des Fundamentplans aus.
Erstellen Sie das Fundament an und lassen Sie es ordnungsgemäß aushärten.
Befestigen Sie das Outdoor Fitnessgerät mit beiliegenden Schwerlastdübeln oder Betonschrauben.
Abschließend bedecken Sie das Fundament mit Oberboden oder dem vorgesehenen Fallschutzmaterial.
Um auf dem Norwell Cross elegant und gleichmäßig laufen zu können, brauchen wir die gezielte Unterstützung unserer Arme, die durch eine nicht zu schnelle abwechselnde Vor- und Rückbewegung der vertikalen Haltestangen die langen Fußpedale in eine simulierte Laufbewegung (an Ort und Stelle) versetzen. Im ersten Moment ist die Bewegung etwas ungewohnt (gegebenenfalls holperig) und Sie brauchen eine gewisse Zeit der Eingewöhnung, bis Sie wirklich Ihren individuellen, optimalen Rhythmus gefunden haben. Aber es lohnt sich. Wenn Sie “den Dreh raushaben”, macht der Norwell Cross richtig Spaß.
Übungsvariante 2
Noch etwas ambitionierter hinsichtlich der Koordinierung aller Bewegungen ist es, den Norwell Cross rückwärts abzuschreiten. Es sieht einfacher aus, als es ist. Aber nach etwas Übung und festem Willen stellt sich garantiert der Erfolg ein und Sie wollen dann den Norwell Cross gar nicht mehr verlassen.
Dieses Outdoor Fitnessgerät hat auch einen hohen therapeutischen Wert, weil das Laufen hierauf im Gegensatz zum Jogging durch das kontinuierliche Gleiten der Gelenke absolut belastungsfrei und gelenkschonend erfolgt. Wer zum Beispiel nach einer Knie- oder Hüftoperation sein Gelenk ohne Belastung bewegen soll, ist mit dem Norwell Cross an der richtigen Adresse. Aus diesem Grunde sollte dieses Sportgerät für Außen stets ein fester Bestandteil jedes Bewegungsparcours sein.
Fazit
Mit den verschiedenen Geräten der Norwell Serie bieten moderne Sportparks oder Bewegungsparcours die Möglichkeit, alle Muskelgruppen auf eine angenehme, fast schon spielerische Art und Weise zu trainieren, wobei die Geräte so flexibel durchkonstruiert sind, dass wirklich alle Menschen daran partizipieren können. Wer in diesem Moment noch nicht sportlich ist, wird nach wenigen Wochen, gerade im Generationenpark, einen erstaunlichen Wandel durchgemacht haben.
