Die Fahrradbank Station besteht eigentlich aus 2 Teilen: Der Bank aus massivem und behandeltem Holz (auch aus Recycling Material lieferbar) sowie der Pedalstationen, die im Boden befestigt sind. Mit der befestigten Pedalstation wird das Treten der Fahrradtretbewegung nachgeahmt. Zu jeder Fahrradbank Station gehören jeweils 2 Pedalstationen, damit 2 Personen gleichzeitig trainieren können. Die Fahrradbank Station ist ein tolles Outdoor Sportgerät, das auf jedem Trimm Dich Pfad vorhanden sein sollte. Mit der Fahrradbank Station trainiert man einfach und mit viel Spaß die Bein- und Oberschenkelmuskulatur, sowie Ihre Ausdauer.
Die Auswahl des geeigneten Untergrunds im Sicherheitsbereich hängt von der freien Fallhöhe des Gerätes ab. Die genaue freie Fallhöhe ist in den technischen Informationen des Gerätes angegeben. In der entsprechenden Tabelle wird deutlich dargestellt, welcher Untergrund gemäß DIN EN 16630 mindestens erforderlich ist, abhängig von der freien Fallhöhe.
Die Zustellung erfolgt mittels einer Spedition. Die Ware erfordert eine Entladung vom LKW aus. Hierfür ist die Verwendung eines Gabelstaplers, einer „Ameise“ oder eines Radladers erforderlich. Alternativ besteht die Möglichkeit, eine Spedition mit einem mobilen Gabelstapler zu beauftragen, falls vor Ort keine geeigneten Entlademöglichkeiten vorhanden sind.
Lieferumfang
Outdoor Fitnessgerät
Gerätedokumentation
Befestigungsmaterial
Montage
Zu jedem Gerät wird eine umfassende Installationsanleitung sowie ein Fundamentplan mitgeliefert. Wir empfehlen, die Installationsarbeiten von einer spezialisierten Fachfirma, beispielsweise einer GaLa-Bau Firma oder dem örtlichen Bauhof, durchführen zu lassen. Alternativ steht Ihnen auch unser eigenes Montageteam zur Verfügung, das gerne den Aufbau der Geräte für Sie übernimmt.
Übersicht der Montageschritte
Heben Sie das Fundamentloch gemäß den Vorgaben des Fundamentplans aus.
Montieren Sie das Outdoor-Fitnessgerät und stellen Sie dieses in die ausgehobenen Fundamentlöcher. Richten Sie das Gerät aus und stützen Sie es mit Latten. Diese Fitnessgeräte werden direkt ohne Pfostenschuh im Beton verankert.
Füllen Sie das Fundamentloch mit Beton und verdichten Sie den Beton. Achten Sie auf die Fundamentüberdeckung.
Abschließend bedecken Sie das Fundament mit Oberboden oder dem vorgesehenen Fallschutzmaterial.
-> Alternativ können wir das Gerät mit Metallfpfostenschuhe liefern. Gerne erstellen wir Ihnen ein Angebot.
Wir setzen uns auf die Bank in aufrechter Haltung, den Rücken halten wir gerade, die Arme lassen wir seitlich am Körper herabhängen. Dabei sollten die Oberschenkel etwa zur Hälfte auf der Bank liegen. Dann stellen wir die Füße auf die Pedale und fangen an, die Füße in kreisenden Bewegungen abwechselnd nach vorne zu drücken, um so mit dem „Fahr- bzw. Tretvorgang“ zu beginnen.
Anzahl der Wiederholungen
Anfänger sollten diese Übung 10 Minuten durchführen. Fortgeschrittene sollten die Übung 20 Minuten durchführen.
